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Do the Charleston!

Lerne in einem Monat Charleston zu tanzen! Jede Woche schaust du dir drei kurze Videos an und lernst die typischen Moves Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo. Für absolute Anfänger geeignet!

Einmal im Monat ist Anika Kopfüber dann live für dich und eine ausgewählte Gruppe an Leuten da: Wir treffen uns an einem Dienstag zur Live-Klasse online. Es gibt Tipps, Details und Stylingideen… Du hast dann die Möglichkeit Fragen zu klären.

Start bald wieder möglich!

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Du bekommst:
– ca. 80min Videomaterial für 3 Monate freigeschaltet
– Warmup, Moves im Detail erklärt, Übungen mit Musik, kleine Choreographieteile, Stretching
– Insta-Challenge #kopfübercharleston
– 1x 45-minütige Online-Live-Stunden mit Anika Kopfüber Dienstags

Kursgebühr: 55 Euro

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Yoga für´s Homeoffice

Heute mein Beitrag aus dem ‘Home-Office’ zu ein bißchen mehr Entspannung für euch: Wenn die Gedanken kreisen und man nicht nur Alltag, sondern auch völlig neue Umstände organisieren muss, hilft es, immer wieder in den Moment zu kommen: Körper und Atem spüren, das tun, was man kann und dem Rest gegenüber gelassen bleiben… 

Wem es gefallen hat, der kann mir gerne eine kleine Spende via Paypal an om@yoganika.de schicken. Es kommen weitere Programme…  Wenn ihr Wünsche habt, lasst es mich wissen. 
Herzliche Grüße, Anika

P.S.: Mehr kurze Videos für Zuhause, zum Beispiel für ruhige Nerven oder gedehnte Beine und einen gesunden Rücken findet ihr auch meiner Yogaseite: https://www.yoganika.de

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Yoga in Corona-Zeiten

Corona – alles verändert sich. Jetzt kann ich mal prüfen, ob sich das Yoga üben nun für solche Zeiten Entspannung schafft… 😉
Tatsächlich bleibe ich relativ gelassen und stelle mich nun eben auf Online-Unterricht um: Es gibt kleine Videos für Zuhause auf meiner Yoga-Seite www.yoganika.de, einen Audiokurs und bei Yoga West unterrichte ich nun Mittwochs und Donnerstags 90-minütige Online-Kurse. Wer mitmachen will, kann sich in unserem Buchungssystem anmelden.

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